salemziba818

یکی از ناشناخته ترین و در عین حال پرخاصیت ترین گیاهان موجود در ایران را در این مطلب وطبق تحقیقات جدید علمیبه شما معرفی می کنیم. در سرتاسر اینترنت اطلاعات بی پایه و اساس درباره این گیاه مشاهده می شود که عمدتا صحت ندارند. سنا عاری از چربی و کالری است اما منبع غنی از ویتامین B است.

اگر به دنبال یک درمان موثر گیاهی برای تمیز کردن روده ها، درمان یبوست یا این سری مشکلات هستید، احتمالا برگ سنا مشکلات شما را حل میکند! برخی افراد تابحال از این گیاه استفاده نکرده اند. این گیاه نادر است و مزایای متعددی برای سلامتی دارد. قبل از اینکه درمورد مزایای بیشمار سنا برای سلامتی، پوست و مو بگوییم ابتدا در مورد این گیاه اسرار آمیز بیشتر میدانیم.

از دست ندهید:خواص چای سبز با دارچین و بهترین روش ترکیب آنها

برگ سنا چیست؟

سنا گونه ای از گیاهان گلدار از خانواده باقسانان است. این گیاه گلهای زرد، سفید و صورتی دارد. منشاء درختچه ی آن شمال آفریقا، خاورمیانه و برخی از مناطق آسیا است. در آسیا، سنا اغلب در مناطق معتدل هند و چین یافت میشود. سنا بدلیل داشتن ترکیباتی بنام آنتراکینونی یک ملین (ضدیبوست) قوی است.

ادامه مطلب لینک زیر:

نتایج جدیدترین تحقیقات راجب سنای مکی و روش اصولی مصرف آن

تحریک پذیری، خواب آلودگی و ناراحتی در نوجوانان طبیعی است. اما زمانی که علائم دو هفته یا بیشتر طول می کشد، می تواند نشانه ی افسردگی باشد. سوزان وینشتاین، مدیر اجرایی آگاهی خانواده ها درمورد افسردگی، می گوید:rdquo; به طور کلی از هر ۵ نوجوان ۱ نفر، تا رسیدن به سن ۲۵ سالگی به افسردگی مبتلا میشود rdquo; . برای آگاهی از علل ایجاد افسردگی و میزان شیوع آن، در این مطلب با ما همراه باشید.

آمار افسردگی در نوجوانان

طبق گزارش موسسه ملی سلامت روان (NIMH)، ۱۳٫۳ درصد از نوجوانان ۱۲ تا ۱۷ ساله در سال ۲۰۱۷ ldquo;حداقل یک دوره ی افسردگیrdquo; داشته اند. این معادل ۳٫۲ میلیون نوجوان آمریکایی است. علاوه بر این، ۷۰٫۷۷٪ مبتلایان به افسردگی حداقل یک مورد از ldquo;اختلالات شدیدrdquo; را تجربه میکنند که موجب تداخل در زندگیشان میشود. چندین آمار مرتبط دیگر عبارتنداز:

• ۲۰٪ از ن و ۶٫۸٪ از مردان ۱۲ تا ۱۷ ساله در سال ۲۰۱۷، یک دوره ی افسردگی را تجربه کرده اند.
• ۱۶٫۹ درصد از نوجوانان ldquo;ازدو یا چند نژادrdquo; در سال ۲۰۱۷ از یک دوره ی افسردگی رنج می برند.
• ۶۰٫۱٪ از نوجوانان افسرده هیچ درمانی دریافت نکردند. ۶/۱۹٪ به متخصص مراجعه کردند. ۲٫۴٪ از داروها به تنهایی استفاده کردند. ۱۷٫۶٪ از متخصص و داروها استفاده کردند.
• بر اساس یک تحقیق در سال ۲۰۱۷، ۷٫۴ درصد از جوانان در ۱۲ ماه گذشته، حداقل یک تلاش برای خودکشی داشته اند.

جنیفر روتمن، مدیر ارشد جوانان در اتحاد ملی علیه بیماری های روانی (NAMI) می گوید: متاسفانه، میزان افسردگی نوجوانان در طول سال ها افزایش یافته است. در مورد افزایش این میزان، ۲ فرضیه وجود دارد: افزایش فشار درس و مدرسه و قلدری نوجوانان. جنیفر روتمن میگوید شاید در آینده بیشتر شاهد چنین وضعیتی باشیم. افراد باید آگاهی بیشتری در مورد افسردگی داشته باشند و نشانه ها و علایم هشدار دهنده ی این بیماری را بدانند. اگر افسردگی زودتر تشخیص داده شود، درمان هم آسانتر خواهد بود.

علت های اصلی افسردگی در نوجوانان

اگرچه کلمه هپاتیت اغلب دلهره آور است ، اما به سادگی به معنای التهاب کبد است. التهاب کبد دلایل مختلفی دارد ، به همین دلیل انواع مختلفی از هپاتیت وجود دارد. برخی ویروسی هستند. هپاتیت خود ایمنی بیماری ای است که به نظر می رسد تا حدی ژنتیکی باشد. در این مطلب با سایت سالم زیبا همراه باشید تا درمورد این بیماری اطلاعات لازم را کسب نمایید.

هپاتیت خود ایمنی چیست؟

در بیماریهای خودایمنی ، سیستم ایمنی بدن به سلول های سالم حمله کند. در این بیماری ، این سلولهای کبدی هستند که آسیب میبینند و منجر به التهاب و زخم می شوند. اگرچه با درمان ممکن است بهبودی حاصل شود ، اما مزمن است و باید دارو مصرف شود. در موارد شدید ،پیوند کبدانجام می شود. درمان هپاتیت خود ایمنی در مراحل اولیه با داروها آسان تر است ، بنابراین اگر گمان می کنید ممکن است به این اختلال مبتلا شده باشید ، در اسرع وقت با پزشک خود صحبت کنید.

مراحل و انواع

دو نوع هپاتیت خود ایمنی وجود دارد که از نظر وجود آنتی بادی های خاص متمایز می شوند.

• هپاتیت خود ایمنی نوع ۱:این شایع ترین نوع هپاتیت خود ایمنی است. تقریبا نیمی از مبتلایان به هپاتیت خود ایمنی نوع ۱ ، بیماریهای خود ایمنی دیگری هم دارند. هپاتیت خود ایمنی نوع ۱ به طور معمول به درمان پاسخ می دهد.
• هپاتیت خود ایمنی نوع ۲:این نوع از هپاتیت خود ایمنی نسبت به نوع ۱ کمتر دیده می شود و در کودکان و نوجوانان شیوع بیشتری دارد ، اگرچه ابتلا به آن برای بزرگسالان غیرممکن نیست. هپاتیت خود ایمنی نوع ۲ اغلب نسبت به درمانهای استروئیدی مقاوم تر است.

ادامه مطلب لینک زیر:

هپاتیت خودایمنی چیست؟

طبق یک تحقیق در سال ۲۰۱۹، حدود ۸۰ درصد جمعیت لرزش دست را تجربه می کنند. لرزش دست چیزی نیست که بتوان آن را نادیده گرفت. لرزش دست تاثیر منفی بر فعالیت های ساده و پیچیده زندگی روزمره دارد. بهتر است در مورد علل این وضعیت و علایم آن اطلاعاتی داشته باشید. در این مطلب با سایت سالم زیبا همراه باشید تا روشهای طبیعی و خانگی درمان لرزش دست را یاد بگیرید.

لرزش دست چیست؟

لرزش دست به اختلال در سیستم عصبی مرکزی مربوط است. این وضعیت به تکانهای غیرارادی و غیرقابل کنترل دست اشاره دارد. لرزش علاوه بر دست، ممکن است در سایر قسمت های بدن، یعنی پاها یا حتی سر، رخ دهد.

علت ها

• علیرغم پیشرفت علم پزشکی، دانشمندان هنوز در مورد علل لرزش دست مطمئن نیستند.
• با این حال، ممکن است بعلت نقص در قسمتهایی از مغز رخ دهد که مسئول کنترل عضلات است.
• ژنتیک در مورد لرزش دست نقش مهمی دارد، چون درصورت ابتلای اعضای خانواده به این وضعیت، احتمال وقوع آن بالاتر است.
• دانشمندان همچنین نتیجه گرفتند که استرس نیز باعث لرزش دستان می شود. استرس ممکن است از خستگی یا عدم تعادل عاطفی باشد.
• برخی از علل خارجی لرزش دست شامل تغییرات ناگهانی دما است.

عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا

• مشکلات شدید مربوط به اعصاب می تواند باعث افزایش لرزش دست شوند.
• احتمال ابتلا به لرزش دست در افراد مبتلا به پارکینسون بیشتر است.
• علاوه بر این، مصرف بیش از حد کافئین هم میتواند این مشکل را تشدید کند.

علائم

• صرف نظر از جنسیت و سن، هر کسی ممکن است لرزش دست داشته باشد، اما گاهی تشخیص علائم آن مشکل است.
• این لرزش دست می تواند باعث شود که دست شما در عرض چند ثانیه بیش از ۵ بار حرکت کند.
• در این حالت، انجام فعالیتهای روزمره مانند نوشتن، نقاشی یا نگه داشتن اشیاء دشوار میشود.
• یکی دیگر از علایم آن، لرزش صدا است.

ادامه مطلب لینک زیر:

علت لرزش دست و 11 روش درمان خانگی قطعی

نخود جزء حبوبات است که در بسیاری از غذاهای جهانی محبوب میباشد. نخود بدون داشتن عارضه هایی مانند چاقی، فرد را کاملا سیر میکند. در زیر فواید نخود برای سلامتی آورده شده است.

حقایق تغذیه ای

اندازه ۱ کنسرو (۲۴۰ گرمی)

• کالری ۲۸۶
• کل چربی ۲٫۷ گرم ۴٪
• چربی اشباع ۰٫۳ گرم ۰٪
• سدیم ۷۱۸ گرم ۳۰%
• کربوهیدرات ۵۴ گرم ۱۸%
• فیبر رژیمی ۱۰٫۶ گرم ۱۶٪
• پروتئین ۱۲ گرم
• ویتامین A 1 1%
• ویتامین C 15%
• کلسیم ۸٪
• آهن ۱۸٪

مواد مغذی اصلی

• کربوهیدرات موجود در نخود:بیشتر کالری موجود در نخود ناشی از کربوهیدرات است. در یک وعده یا یک فنجان نخود حدود ۵۴ گرم کربوهیدرات وجود دارد. بیشتر کربوهیدرات موجود در نخود از فیبر و نشاسته است. مقدار کمی قند طبیعی در نخودها وجود دارد.
• چربی های موجود در نخود:مقادیر کمی چربی در نخود وجود دارد. بیشتر آن polyunsaturated fat (به معنی چند پیوند غیراشباع) است که به عنوان چربی سالمتر شناخته میشود. مقادیر کمی چربی اشباع و اشباع نشده در نخود نیز وجود دارد.
• پروتئین موجود در نخود:نخود منبع خوبی برای پروتئین گیاهی است که حدود ۱۲ گرم پروتئین را در هر وعده فراهم می کند. پروتئین در حفظ سیستم ایمنی سالم بسیار مهم است. همچنین به ساختار مو، پوست و ناخن ها و ساخت بافت ماهیچه کمک میکند.

ادامه مطلب لینک زیر:

خواص و مضرات نخود